0
Siirry sisältöön
Etusivu
Valmennukset
Minusta
NOEM WELL
Etusivu
Valmennukset
Minusta
NOEM WELL
Etusivu
Valmennukset
Minusta

NOEM Well

Personal Trainer, Psyykkinen valmentaja, Fysiikkavalmentaja

Tampere & Koko Suomi
Mistä sä oikeastaan tiedät, kehitytkö kuntosalilla? 🏋🏼‍♀️ Yksi yleisimmistä tavoista arvioida harjoittelun tuloksellisuutta on tarkastella omaa peilikuvaa tai painon muutoksia. Mutta varsinkin voimaharjoittelussa kehit
Entä jos sun kehitystä ei hidastakaan motivaation puute, vaan tapa, jolla suhtaudut omaan tekemiseesi? 🧠 Moni tietää kyllä, mitä omien tavoitteiden saavuttaminen käytännössä vaatisi. Silti suunnitel
Haluan rakentaa arkea, jossa mun omille haaveille on tilaa. Tehdä töitä, joista innostun, opetella uutta ja uskaltaa kokeilla asioita, vaikka en etukäteen tiedä, miten ne onnistuu. Yrittäjyys, opiskelu ja kaikki omat su
”Mitä kuuluu?” Niin tavallinen kysymys, johon on välillä yllättävän vaikea vastata rehellisesti. Oon itsekin vastannut lukemattomia kertoja ”ihan hyvää” tai ”ihan ok”, vaikk
Joskus mun tehtävä valmentajana on kannustaa sua tekemään enemmän. Ja joskus mun tehtävä on sanoa, että nyt kannattaa vähän höllätä. 🤍 Mä en halua, että mun valmennettavat o
Ennen kuin aloitat uuden valmennuksen, mieti, mikä aiemmissa yrityksissä ei oo toiminut. Oliko suunnitelma liian vaativa sun arkeen? Tuntuiko syöminen jatkuvalta rajoittamiselta? Vai jäikö tekeminen kesken, kun et pystynyt t
Pikkuhiljaa takaisin treenirutiinien pariin🔥 Sain kevään lopussa POTS-diagnoosin (posturaalinen ortostaattinen takykardiaoireyhtymä), ja sen myötä varsinkin mun liikuntarutiinit meni aika lailla uusiksi. Oon aina liikkunut
Entä jos valmennus kestää myös huonon viikon? Välillä ehdit enemmän, välillä vähemmän. Siksi valmennuksessa pitää olla tilaa myös kiireelle, väsymykselle ja suunnitelmien muut